VINYASA YOGA POUR TOUS !

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La bio d’Aurely

 Pratique dynamique pour se recentrer, s’étirer, libérer les tensions et se relaxer, le vinyasa yoga est une forme libre de yoga qui permet d’adapter librement les séquences de mouvements, debout et au sol. Les cours allient créativité et fluidité. C’est une pratique qui apporte force, souplesse, concentration et détente.

 Les cours :
Pendant la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement et la conscience de soi.
Les cours s’adaptent à tous les publics grâce à de multiples variations dans les postures : postures debout, assises, d’équilibre…
Les techniques de respiration, les pranayama, font également parties de notre pratique en début ou en fin de séance.
Les cours se terminent par une phase de relaxation au sol.
Chaque séance dure 1h environ.
Afin d’apporter une attention particulière à chacun(e), les cours se feront en petits groupes de 8 personnes maximum.

Où et quand ?
Tous les vendredis, de 19h à 20h dans la salle du Comité de quartier (en face de l’église Saint-Maclou)
Merci de vous inscrire auprès d’Aurélie : 06 68 22 69 51 – aurelyogaparis@gmail.com

Matériel :
– Tapis de yoga ou tapis de gym : quelques tapis sont disponibles dans la salle
– Apporter une petite bouteille d’eau
– Prévoir une tenue confortable et un gilet pour se couvrir pendant la relaxation

Tarif :
– Afin d’accéder à la salle du Comité de quartier, une adhésion annuelle de 10 € est demandée
– La séance d’essai est à 10€
– Le cours à l’unité est à 15€
– Possibilité de prendre une carte de 10 cours à 120€

 

 

 

 

 

 

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